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导读 目前是有很多朋友们对于一天吃多少卡路里能减肥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一天吃多少卡路里能减肥相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于一天吃多少卡路里能减肥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一天吃多少卡路里能减肥相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、所有成人在热量摄入小于每天1000大卡时，体重都会减轻，因此对减轻体重存在代谢性抵抗的个体，如果能够依从每天在800-1200大卡的膳食，体重也会减轻，当然更严格的热量控制可能会使体重减轻地更快。
2、肥胖的根本原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥根本的手段是使摄入的能量小于消耗的能量，除了严格的饮食控制、营养均衡，加强运动是可以使体重瘦得更快，体重减重最关键的是生活方式的健康，包括合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、保持心理的平衡，成人每天热量的摄入小于1000大卡时，体重就会减轻。
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