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导读 目前是有很多朋友们对于每天应该吃几个鸡蛋这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天应该吃几个鸡蛋相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于每天应该吃几个鸡蛋这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天应该吃几个鸡蛋相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、一天吃两个鸡蛋其实没问题，但是胆固醇较高的人就要注意点吃，另外蛋黄营养丰富，切不可丢弃。
2、一个50克左右的鸡蛋，里面的蛋白质约有7克，有6克脂肪， 82千卡热量。鸡蛋的氨基酸比例符合人体生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能够增强记忆力，除此之外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质，所以鸡蛋是“理想的营养库”，并且这些营养成分都很容易被吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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