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导读 目前是有很多朋友们对于早起的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些早起的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于早起的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些早起的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、在保证睡眠时间的前提下，早睡早起可以提高人体的免疫力，对于病毒、细菌的感染能够有很好的抵抗，可以预防常见的流行性感冒，甚至传染性疾病，都有一定的效果。早起可以降低高血压、高血脂、高血糖的风险，有利于防治心脏病，还可以对于中风等血管条件差的人，起到预防疾病的作用。
2、早起还可以使人精神不错，可以提高快乐的程度、减少抑郁的发生，使人在工作中更有动力。通过良好的睡眠，再配合早起，可以使人的体重得到有效的控制。因为如果过分熬夜、早晨起床比较晚，会使人体的疲劳度增加，容易出现过劳肥，不利于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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