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想必现在有很多小伙伴对于老是睡不着怎么办?方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于老是睡不着怎么办?方面的
想必现在有很多小伙伴对于老是睡不着怎么办?方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于老是睡不着怎么办?方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。 感觉你精神有点过于紧张了，别想太多，放松些，建议晚饭后散步半个或者一个小时（量力而行），多走动。身体疲倦了自然想休息，回来后稍事休息再洗个热水澡（注意温度不要太高，否则对胎儿不好）接着尽快上床对于入眠也有帮助。而且临睡前可以喝一杯牛奶安神也方便入睡哦。如再没困意就继续坐在床上看份报纸或者不太引人入胜的书籍，相信很快眼皮就会打架了。。。。。。。为了宝宝的健康成长，好好休息吧，祝你好孕！~~
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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