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文章来源：火车网
青团和雪媚娘是比较常见的两种食物，它们吃起来味道很不错，口味比较丰富，很多人都喜欢吃青团和雪媚娘是两种不同的甜点，有些人喜欢吃青团，有些人喜欢吃雪媚娘，不过雪媚娘的热量要比青团的热量高一点
青团和雪媚娘哪个好吃
看个人口味喜好，有些人喜欢吃青团，有些人喜欢吃雪媚娘
青团还是比较好吃的，因为比较喜欢吃糯米，所以用糯米做出来的东西也比较认可，青团就是用艾草的汁水加上糯米粉和大米粉做出来的青团分为不同的口味，以前都是吃的原味的，中间没有加入馅料而现在是加入了肉松，咸蛋黄，黑芝麻等等
雪媚娘是一种非常好吃的甜点，平时大家去蛋糕店就可以买到很好吃的雪媚娘，雪媚娘口味是分很多种的，比如一些抹茶口味的雪媚娘，还有一些草莓口味的，还有一些花生酱口味的雪媚娘，他们都是非常好吃的，而且我们把雪媚娘买回来之后，大家可以把它保存在冰箱里面，可以保存很长时间的
青团和雪媚娘哪个热量高
相对比而言，雪媚娘的热量会更高一点
青团的热量大概是每100g224大卡左右由于青团中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及淀粉等成分物质，因此青团的热量并不高，每100克青团中大约含有222大卡左右的热量，这还是没有馅料的青团，要是加上馅料，那么热量会增加，根据青团的重量，可以推算出青团的大概在100-200大卡左右
一般来说，雪媚娘的热量与它的馅料有关，不同馅的雪媚娘热量也有所不同，以普通的雪媚娘为例，其单位热量大概是每100g含有272大卡的热量，想多来说单位热量并不低，但雪媚娘并没有那么高的热量除了热量外，每100g雪媚娘还含有8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物
青团怎么吃避免长胖
1、一天只吃
青团热量不低，需适量吃，最好一天只吃如果超量的话，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标
2、不要晚上吃
青团原料是糯米，糯米本就不容易消化,加上晚上运动量少,这样更会增加肠胃的负担，以及脂肪的累积建议中午吃，应该会好一些
3、吃些助消化的食物
吃青团后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收
4、不要和肥肉混吃
青团不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食物若和油脂混在一起，会加重肠胃负担，容易引起消化不良再说，油脂也是增加胖的风险
5、加强锻炼
吃青团后怕长胖，不妨加强锻炼，可以帮助代谢所以，减肥者喜欢吃青团的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖
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