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文章来源：火车网
三伏天，对于我们的身体来说，十分重要这段期间内不要喝冰镇一类的水、饮料和食物，会使寒气入侵不能排除，冬天之所以怕冷和脚凉都是三伏天不注意导致的，要想使体内的寒气排除，大家坚持在伏天喝热水，可能会把体内多年的寒气逼出来那么，三伏天一共有几天呢
2022年三伏天共多少天
三伏天，一共有四十天具体的三伏天日期如下：初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天漫长的四十天，我们需要度过一段很长的日子，在这期间，最需要注意的就是防止自己中暑
入伏天是怎么计算的
入伏天，也是可以计算出来的从夏至后第三个“庚”日是入伏初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第庚日算10天），是一年中天气最热的时间"三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"这时候出行要记得带一把伞
这时候要知道这些
出门要备好防晒用具，太阳的辐射是我们变老的重要原因夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品不要剧烈运动，这个时候剧烈运动，对自己的身体特别不好夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息虽然都是生活中的小事情，我们也是时刻需要注意的
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