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红豆花生陈皮粥的功效（花生红豆陈皮粥怎么做）

2022-09-28 16:58:57 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于花生红豆陈皮粥怎么做这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些花生红豆陈皮粥怎么做相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、材料：红豆、花生米各30克，大米60克，红糖10克，陈皮适量。

2、做法：将大米、红豆均泡发洗净，花生米洗净、陈皮切丝备用。锅置于火上，加适量清水，放入大米、红豆、花生米煮至开花，最后加陈皮、红糖煮至浓稠即可。

3、适应人群：感冒、高血压患者。用法用量：每日1次，适量食用。

4、功效：花生有健脾和胃、清喉补气、理气化痰等功效，对咽喉痛有一定的缓解作用；陈皮能够理气健脾，减轻感冒的不适症状。花生红豆陈皮粥是缓解感冒和调养身体的一道健康粥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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