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上火吃什么可以降火食物（吃哪些食物可以缓解上火）

2022-09-28 11:17:56 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于吃哪些食物可以缓解上火这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些食物可以缓解上火相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于吃哪些食物可以缓解上火这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些食物可以缓解上火相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、梨，梨具有清热润肺、生津解渴和止咳化痰等功效，对于上火引发的尿黄便干、唇干口燥等都有不错的缓解作用。

2、桑椹，桑葚的营养价值十分丰富，而且还含有多种有机酸、糖和丰富的矿物质，黑桑椹味甘性寒，还有清热利尿、滋阴降火的功效。

3、西瓜，西瓜是夏秋季节消暑降火的佳品，不仅营养丰富凉爽可口，而且不含脂肪，并具有几十种营养成分，味甘性寒，清热去火的效果也很不错。

4、荸荠，荸荠味甘性微寒，有清热解渴、降火化痰的作用。对于上火引发的心烦口渴、咽喉肿痛和目赤唇干等症状都有不错的缓解作用。

5、莲藕，莲藕中富含丰富的淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，食用方法也很简单。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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