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春季吃水果的好处有哪些三年级（春季吃水果的好处有哪些）

2022-09-27 18:06:49 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于春季吃水果的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些春季吃水果的好处有哪些相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于春季吃水果的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些春季吃水果的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、春天自然是万物复苏的季节，但是在这个时候人体的免疫力会有所的减小，所以我们必须一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果来预防一些疾病，比如感冒，禽流感等等，所以我们一定要选择在这个时候都是一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，梨就比较的好。

2、春季吃水果的好处：

（1）帮助消化。

菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，他之所以有助于消化，主要得益于菠萝蛋白酶的作用，这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。

（2）辅助减少患心脏病的风险。

科学家研究发现，经常适量吃菠萝避免患心脏病，这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅可以使血凝块而消散，还可以及早制止血凝块而形成，因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化，和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解的功效。

（3）预防便秘。

便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

（4）促进身体新陈代谢。

到了春天不少朋友出现春乏无力的情况，菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b、vc、柠檬酸等，可以增进身体的新陈代谢，有助于帮助消除疲劳的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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