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导读 目前是有很多朋友们对于吃山药要注意什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃山药要注意什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于吃山药要注意什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃山药要注意什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、山药的烹饪方法有两种，第一种是蒸山药，把山药洗干净放进锅里蒸即可，吃的时候还可以蘸点糖（糖尿病病人不要蘸糖）。第二种是木耳炒山药。木耳有清肺、润肺、补血益气的作用，若配上山药，自然是好上加好。这道菜老少皆适合，营养价值也很高。
2、吃山药的时候，注意每天要限量吃，虽然在人们的眼中，山药的营养价值很高，吃起来也好吃。但也是因为山药好吃，还是高碳水化合物食物，热量也会很高。人们要是一不小心吃多了，让身体营养过剩，身材就会容易胖起来。这个也会让好事变成坏事，所以，人们在吃山药的时候注意限量吃，每天吃山药不超过6两。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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