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导读 目前是有很多朋友们对于喝酸奶的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些喝酸奶的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
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1、午饭时或午饭后喝酸奶好。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
3、午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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