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补气血的方法（养气血方法）

2022-09-26 10:40:47 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于养气血方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些养气血方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。 1

目前是有很多朋友们对于养气血方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些养气血方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、首先注意适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。

2、不要贪凉和过食生冷。

3、心态平和，情绪稳定。

4、注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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