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皂角米一次泡多少合适呢（皂角米一次泡多少合适）

2022-09-26 02:58:52 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于皂角米一次泡多少合适这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些皂角米一次泡多少合适相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于皂角米一次泡多少合适这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些皂角米一次泡多少合适相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、皂角米一次泡15-20粒。皂角米根据品质及干燥程度的区别，其重量也有所不同，一般建议皂角米一次泡10克左右，大约就是15-20粒，皂角米味甘辛，性温，适量食用可以起到润燥通便、祛风消肿等功效，但是若是食用过多则会加剧体内的燥热之气，容易引起上火。

2、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。

3、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2-3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2-3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

4、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10-15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。

5、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

6、可用保温壶泡饮：取15-20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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