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导读 目前是有很多朋友们对于蜂蜜牛奶一起喝有哪些好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些蜂蜜牛奶一起喝有哪些好处相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于蜂蜜牛奶一起喝有哪些好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些蜂蜜牛奶一起喝有哪些好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、促进睡眠。不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠,但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
2、提供充足热量。蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质,二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,早上或是午后喝一杯,能让人精神充足干劲十足。
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