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导读 目前是有很多朋友们对于怀孕加餐最适合吃哪些食物这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怀孕加餐最适合吃哪些食物相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于怀孕加餐最适合吃哪些食物这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怀孕加餐最适合吃哪些食物相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、摄入充足的热能
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
2、摄入足量的优质蛋白质
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主
在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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