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导读 目前是有很多朋友们对于小满节气需要注意哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些小满节气需要注意哪些相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于小满节气需要注意哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些小满节气需要注意哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、早起晚睡 顺应夏季阳消阴长。小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。睡醒后要再稍微躺10分钟再起床为宜。
2、中午不宜午睡时间过长，在沉睡阶段时，脑部血量减少，呼吸频率减缓，体内的各种代谢活动也相对减弱。这时，一旦醒来就急忙起床去工作或学习，脑部供血量不足，就会出现短暂的功能性紊乱，使人感到头昏脑胀。因此睡醒后要再稍微躺10分钟再起床为宜。为了保证午睡质量，午餐时不宜饮酒，喝咖啡、浓茶，以免兴奋而难以入睡，并且不宜餐后倒头便睡，应活动10分钟再就寝。午睡应采取平卧姿势。
3、保持心情舒畅 适当做些舒缓运动。小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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