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导读 目前是有很多朋友们对于减肥需要消耗多少热量才行这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些减肥需要消耗多少热量才行相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于减肥需要消耗多少热量才行这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些减肥需要消耗多少热量才行相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样一个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。
2、通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，一个月就可以减掉5-10斤的体重。这个只是初步计算，需要依据每个人的身体基数，最初的体重量，来进行科学的计算。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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