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导读 目前是有很多朋友们对于高蛋白低脂肪的有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些高蛋白低脂肪的有哪些相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于高蛋白低脂肪的有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些高蛋白低脂肪的有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、高蛋白低脂肪的食物其实有很多，常见的肉类有牛肉，还有鸡胸脯肉、鱼肉、鱼虾，还有海鲜一类的，都属于高蛋白、低脂肪的肉类。有些蔬菜，像冬瓜、黄瓜，还有白萝卜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等这些，也属于高蛋白、低脂肪的食物。
2、像一些牛奶，也是含蛋白量比较高，脱脂牛奶也属于高蛋白、低脂肪的食物。平时的时候上面这些食物可以多吃一些，不会增加体重。另外多参加一些适量的体育运动，多喝水，这样就能起到一个很好的健身减肥效果，对身体也是很好的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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