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导读 目前是有很多朋友们对于谷雨时节的养生方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些谷雨时节的养生方法相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于谷雨时节的养生方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些谷雨时节的养生方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、多吃祛湿利水食物。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
2、《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
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