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咖啡每天喝多少最好（每天喝咖啡多少最佳）

2022-09-22 09:16:57 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于每天喝咖啡多少最佳这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天喝咖啡多少最佳相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、每天喝3至5杯大约每杯是约200毫升咖啡，每天喝3至5杯的人患心血管疾病的风险是会降低。

2、每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、过量咖啡咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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