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肱二头肌的热身动作（肱二头肌有如下热身动作）

2022-09-21 17:19:34 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于肱二头肌有如下热身动作这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些肱二头肌有如下热身动作相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于肱二头肌有如下热身动作这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些肱二头肌有如下热身动作相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、首先将手臂按照顺时针的方向，进行环绕，连续做十个，再按照逆时针方向再做十个。

2、主要是起到顺通手臂的筋骨的作用，再选择较轻的哑铃，先连续做两轮五个的拉伸动作，感觉到手臂发热后，就可以正式开始了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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