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巴西松子一天吃多少好呢（巴西松子一天吃多少好）

2022-09-20 22:31:03 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于巴西松子一天吃多少好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些巴西松子一天吃多少好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、每天食用松子的量以20—30克为宜。松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

2、中医学中认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用温和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

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