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孩子不吃青菜该如何引导他（孩子不吃青菜该如何引导）

2022-09-15 13:03:27 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于孩子不吃青菜该如何引导这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些孩子不吃青菜该如何引导相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于孩子不吃青菜该如何引导这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些孩子不吃青菜该如何引导相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、改变青菜味道：孩子可能是不喜欢青菜的味道，由于孩子比较喜欢甜食，对接受其他食物的味道需要逐渐适应。因此家长在烹饪时可以改变青菜味道，可以通过调料，比如添加孩子喜欢的调料或添加少许糖和蜂蜜，以改变青菜味道或遮盖青菜味道，但避免添加过量的糖和蜂蜜；

2、改变青菜形态：家长可以将孩子不喜欢的青菜蒸熟、煮烂添加到肉类中，制作成馅饼或包子等食物，或者将青菜榨成汁和面等。此外还可通过给孩子使用颜色鲜艳的餐具吸引注意力，刺激孩子好奇心促进对进食青菜的兴趣，也可以将青菜做成孩子喜欢形状；

3、补充微量元素：由于部分缺锌的孩子会出现挑食的情况，而缺锌会影响味蕾细胞对食物感受性，会导致孩子出现食欲下降的情况，此时可以遵医嘱给孩子口服葡萄糖酸锌颗粒等药物进行补充。

4、除以上外，家长还要起到表率作用，需要改变自己不爱吃青菜的习惯，避免对孩子产生不良影响，同时家长应多给孩子讲解吃青菜的益处。另外，在给孩子进食青菜时，可以先少量增加，等孩子逐渐适应后再逐渐增加青菜量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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