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导读 目前是有很多朋友们对于平板支撑是否锻炼腹肌这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑是否锻炼腹肌相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于平板支撑是否锻炼腹肌这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑是否锻炼腹肌相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、平板支撑可以锻炼腹部肌肉。
2、平板支撑如果经常做，作用非常的强大，可以锻炼众多的肌肉，比如腰部的肌肉、腹部的肌肉、腿部的肌肉等。做平板支撑应该由浅到难，由容易逐渐开始锻炼，刚开始可以先坚持30秒，逐渐地延长时间到五分钟。
3、另外在锻炼时期要注意加强营养，适当的补充蛋白质，多吃水果、蔬菜、维生素等食品以利于身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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