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菜棚怎么种（菜棚可以种植什么）

2022-09-14 08:05:31 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于菜棚可以种植什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菜棚可以种植什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于菜棚可以种植什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菜棚可以种植什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、茭白是我国的一种特产蔬菜，它与莼菜、鲈鱼并称“江南三大名菜”。因其质地鲜嫩，味甘，被誉为蔬菜中的佳品。鲫鱼甘寒，性滑而利，既可利尿祛水，又可辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又可清暑解烦止渴，加一点腊肉和茭白一起炒，味道更香。

2、黄瓜具有清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效，黄瓜酸可促进人体新陈代谢，排毒。黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制脂肪生成，而纤维素可促进人体肠道内的腐化物质排除，降低胆固醇，达到减肥强体的目的。

3、甘蓝是蔬菜中富含矿物质和维他命的蔬菜。甘蓝中含有的钙、磷矿物质能促进骨骼发育，加快人体新陈代谢，增强人体造血功能。其还含有丰富的维他命B1、维生素B6、泛酸等，可以缓解心理压力。

4、西兰花含有蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等成分。此外还含有多种矿物质，钙、磷、铁、钾、锌、锰的含量非常丰富。花椰菜可做清炒或配菜。

5、菠菜菠菜中含有丰富的营养成分，比如维生素C、维生素 K、矿物质(钙、铁等)、辅酶Q10等。凤梨可以用来煮汤，凉拌，单炒，配上荤菜都可以，菠菜既营养又美味。

6、番薯和红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等多种营养成分，维生素 A、 B、 C、 E等营养物质。

7、白萝卜白萝卜含有丰富的维他命 C，维他命 C是抗氧化剂，抑制黑色素的合成，阻止脂肪的氧化，防止脂肪沉积。大头菜富含植物蛋白、维他命 C和叶酸。可以净化血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于维持血管弹性。

8、生菜生菜清新可口，具有排毒去火的功效。生菜味道清新，微苦，能刺激消化酶的分泌，排毒去火的功效显着。生笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸之功效，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者，对儿童有帮助长牙助骨。

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