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木瓜牛奶炖燕窝功效（木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些）

2022-09-12 17:05:05 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。

2、将干燕麦片洗净表面，放入碗中，倒入50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。

3、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。

4、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放入炖盅，加入纯净水，用水量高过燕窝一指。

5、盖上盖子放入锅中，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右。

6、木瓜去皮去籽，切成小块，与牛奶一同放入炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。

7、燕窝的功效与作用：淡斑，美白肌肤。补充氨基胶苷，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻，增加皮肤光亮，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。

8、补肺养阴，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘，气促，久咳，痰中带血，支气管炎。对长时间熬夜睡眠不足，喉部疼痛，易怒，声沙及烟酒过多者，有润肺，清肠热，补肺虚证的显效。

9、补虚养胃，止胃寒之症。胃阴虚所致之反胃，恶心，肠鸣。

10、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚、气虚、脾虚之多汗、尿频等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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