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导读 目前是有很多朋友们对于如何避免考前焦虑这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何避免考前焦虑相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于如何避免考前焦虑这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何避免考前焦虑相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、孩子考试前失眠是焦虑。
2、考试前失眠多是因为考试前出现紧张、焦虑的情绪，导致入睡困难或者睡眠质量下降。这种情况普遍常见于初中高中生，都是平时学习不够扎实，对自己的不信任，没有信心，担心考不好，出现了考前焦虑综合征。出现了这个情况，一定要放松心情，端正态度，不要紧张和焦虑，不要担心考砸、考不好。要树立信心，相信自己能考取一个满意的成绩，可以睡前听舒缓的音乐，泡一泡脚或者泡一个热水澡，使自己放松。平时学习时要认真听讲，按时完成作业，及时温习功课，掌握好知识，做到胸有成竹，就不会出现考试前失眠了。
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