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菠菜热量多少大卡能减肥（菠菜热量多少大卡）

2022-09-09 11:22:42 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于菠菜热量多少大卡这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜热量多少大卡相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

1、菠菜的热量是：28大卡/100克。

2、一份菠菜可食用的部分有150克，所以一份菠菜所含的热量为42大卡，食用一份菠菜，需要散步15分钟才能将这些热量消耗掉。

3、菠菜有“营养模范生”之称，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等多种营养素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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