网站首页楼盘 > 资讯 > 正文

紫薯的热量高还是红薯（红薯与紫薯哪个热量高）

2022-09-04 23:20:38 资讯来源：

导读目前是有很多朋友们对于红薯与紫薯哪个热量高这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些红薯与紫薯哪个热量高相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于红薯与紫薯哪个热量高这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些红薯与紫薯哪个热量高相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

1、红薯的热量更高。以同等的食物量作比较，每100克的红薯含有99大卡的热量，而每100克紫薯大概含有82大卡左右的热量，易被人体消化和吸收，所以红薯的热量比紫薯要高一些。

2、由于红薯与紫薯是同一类薯科植物，所含的成分大多相似，营养价值与功效作用也都基本差不多，但是紫薯里面的硒元素比红薯含量高，而硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，阻止糖分转化为脂肪，因此紫薯的减肥效果比红薯好一些，其次，紫薯含有的花青素成分，可以为他人补充更多的能量，所以减肥一般建议吃紫薯会比较好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：