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导读 目前是有很多朋友们对于如何让考研的孩子走出焦虑这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何让考研的孩子走出焦虑相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于如何让考研的孩子走出焦虑这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何让考研的孩子走出焦虑相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、深呼吸法：考研期间出现心情焦虑，可放空大脑，然后用腹部进行深呼吸，可有效缓解焦虑感。
2、心理暗示法：考研压力较大或心情较为焦虑时，可以进行积极的心理暗示，树立自信，能够有效帮助缓解焦虑、抑郁等症状。
3、在考研期间出现心情焦虑是一种常见的心理现象，应及时排解，合理作息饮食，还可以适当进行一些有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑、爬山等，有助于放松身心，缓解焦虑。若感到无法缓解，建议寻求心理医生帮助的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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