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末伏适合吃什么（末伏早餐应该吃什么好）

2022-09-03 11:03:51 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于末伏早餐应该吃什么好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些末伏早餐应该吃什么好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、小米南瓜粥,山药粥,山楂粥,薏米红豆粥等,都是不错的选择。

2、末伏时，天气干燥，秋燥伤人。

3、燥邪易伤肺，易出现口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等。

4、此外，末伏后，天气也来越凉爽，寒气也易侵袭肺部。

5、一旦寒气侵肺，则秋冬来之际，易出现肺系疾病，损害健康。

6、因此，在末伏时节，要养护好肺部，滋润肺部，对抗燥邪，减少秋冬肺病。

7、想要润肺，对抗燥邪，除了要多喝水以外，饮食上，要注意吃点滋阴润燥的食物，如玉竹、百合、莲藕、银耳等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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