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导读 目前是有很多朋友们对于白水煮西兰花能减肥吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些白水煮西兰花能减肥吗相关的信息来分享给大家，希
1、
白水煮西兰花能减肥，因为西兰花热量低，不过要坚持一段时间才有效果。
2、因为西兰花属于低热量的食物，其中每100克可食西兰花所含的热量为34大卡，加上水煮的做法也是健康的低盐低热量食用方法，如一餐吃500克水煮西兰花，那么大约一餐的摄入热量在200大卡左右，而一天成年人需要热量为1500大卡左右，坚持食用一周的水煮西兰花，可有1—5斤的减肥效果。
3、但是，在吃西兰花减肥时，不宜食用蛋糕、油炸食物、奶茶、肥肉、辣条等高热量食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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