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红豆和赤小豆哪个减肥效果好（红豆和赤小豆哪个减肥）

2022-09-01 22:50:49 资讯来源：

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目前是有很多朋友们对于红豆和赤小豆哪个减肥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些红豆和赤小豆哪个减肥相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

1、食用红豆比赤小豆更加容易减肥，这是因为红豆有以下功效:

2、1.健脾益肾

3、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

4、2.清热解毒

5、红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

6、3.利尿消肿

7、红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

8、4.调节血糖

9、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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