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导读 目前是有很多朋友们对于晚饭后什么时候适合健身晚饭后多久适合健身这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭后什么时候适合健身晚饭
目前是有很多朋友们对于晚饭后什么时候适合健身晚饭后多久适合健身这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭后什么时候适合健身晚饭后多久适合健身相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、至少要半个小时以后。因为刚刚吃了饭之后，胃里面会有很多胃内容物，如果这个时候进行健身，其实不利于身体的健康。
2、吃了饭之后，腹腔里面的血比较多，然后颅内的血比较少，这个时候如果进行健身，那么就会影响到腹腔的消化，血液就会跑到四肢上去。
3、那么腹腔的血液量就会减少，从而会导致一些消化不良。
4、所以一般来说主张至少饭后半小时以后才考虑健身，最好一到两小时以后，要在相对空腹的状态下进行健身，这个时候才能取得更好的效果，对身体是有利的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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