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导读 目前是有很多朋友们对于晚饭吃了多长时间适合运动晚饭吃了多久适合运动这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭吃了多长时间适合运
目前是有很多朋友们对于晚饭吃了多长时间适合运动晚饭吃了多久适合运动这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭吃了多长时间适合运动晚饭吃了多久适合运动相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、吃完晚饭后至少需要一个小时才可以运动。
2、吃完晚饭以后会有大量的血液进入消化系统，对所摄入的食物进行消化，如果过早的运动，很多血液去了肌肉，胃肠道的血液就会少了。另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化不良，甚至有的时候可以引发胃的痉挛引起腹痛。有胃食管反流病的病人，建议至少在晚餐后两小时再进行运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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