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香蕉算高热量水果吗（香蕉是高热量水果吗简介介绍）

2022-08-21 01:41:59 资讯来源：

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对于香蕉是高热量水果吗这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些香蕉是高热量水果吗相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

1、

2、香蕉是高热量、高淀粉的水果。

3、香蕉每100克果肉的热量高达91大卡，在一些热带地区，香蕉是被作为主食来食用的。香蕉果肉营养丰富，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。

4、香蕉是高热量的食物，但是这是相对而言的，减肥并不是完全不能吃高热量食物，每100克香蕉果肉的发热量91大卡，大约是一根香蕉热量80大卡左右，而1两米饭含有热量145大卡，也就是说3根香蕉的热量和一碗2两米饭的热量是差不多的，但吃三根香蕉比吃一碗米饭有饱腹感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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