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想必现在有很多小伙伴对于难道在麻辣烫里加一些青菜，就能补充每日所需的维生素和膳食纤维了吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于难道在麻辣烫里加一些青菜，就能补充每日所需的维生素和膳食纤维了吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、当然不是！这只是针对一些特殊情况下，不能满足每天膳食纤维和维生素的一种补救方法。比如，今天由于来了朋友非要吃麻辣烫，你也不能为此伤了和气，但为了能达到今天蔬菜的摄入量，就只好在麻辣烫中加了一些青菜等。
2、蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，主要富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，水分多，能量低，对保持身体健康、保持大便通畅以及降低患肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病风险具有重要的意义。
3、未严经芝士回答允许不性得转载本向文内容，火关否则将视为侵权
4、蔬菜对人体的健康意义也包含于对蔬菜的选择、烹调及如何吃，比如：新鲜蔬菜优于腌菜、剩菜和蔬菜加工制品，深色蔬菜优于浅色蔬菜，蒸煮、炒蔬菜优于油炸熏烤类蔬菜，清淡口味蔬菜优于油盐大的蔬菜等等。
5、时电力化理样条基口思，斗集连省往养。
6、外卖，现在已经占据了很多年轻人的三餐，因为它方便快捷，省时间，而且口感好，让很多年轻人“无条件”选择。但这些外卖口感好，是因为油大、口重并很多都添加了糖，才出的味。所以经常吃外卖会无形之中摄入过多的能量，易导致肥胖，而肥胖又是引起很多慢性疾病重要危险因素。
7、当然了，面对大街小巷让人欲罢不能的麻辣烫还是可以吃的，只是不要天天去吃就好，作为营养师的我认为麻辣烫比起其他的外卖，比如汉堡、炸鸡腿等还是健康一些的，其实麻辣烫就是加了调料的水煮菜，不健康的一点可能就是所用的高汤味道较重，比较咸，除此之外大家所认为的碰上不新鲜的食材毕竟店铺老板还是知轻重，为了店铺声誉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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