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中锋技巧（中锋常用的动作）
很多时候，不论是半场，还是全场，我们总苦恼于场上得分不顺，问题出现在哪里呢？是基本功不够？还是运气不好？可能都不是。不妨，我们一起把场上几种常见的得分细节，整理一下，让思路更清晰。（这篇咱们主要谈落低位、高位相关的几个问题）
1低位背身要求的位置
首先，我们应该选择在哪里要球呢？位置要太深，一个转身，就越过篮底下了，不好；太远，又不利于攻击篮筐，也不行。所以，位置要找准，可以参考脚下的罚球站位线，取一个居中的位置，差不多就好了。这个可以根据自己的习惯来。
同时，它还有一个好处，不论是背身，还是拉出接球，都很方便。
2三威胁姿势很重要
拉出接球，此时我们的第一选择，大多是三威胁。那么三威胁怎么做呢？这是个老生常谈的问题了。护球是关键，然后，做出攻击性脚步——刺探步，也是门学问。很多时候如果觉得动作不连贯，那么需要注意下细节，并纠正它。
护球，原则就是不要把球暴露给防守。让他们有轻易下手掏球的机会。直接暴露给防守需要勇气，我们不那么做。
学会利用你的身体去隔开防守，且还不够，在此基础上，用脚步去试探防守，压低重心、步伐扎实一些。
3三威胁后顺步与交叉步的进攻
此时，我们有2种进攻选择，顺步走底线，或者交叉步，往中路进攻。还是套路的问题，不要把球暴露给防守，同时，压低重心，找到时间差，一步就过掉了。
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谈到三威胁，就不得不提到瓜哥了。baller给你良心推进下，安东尼的这段视频，昨晚发的，刚好可以结合今天的内容，深化下。千万不要觉得它简单，就不去学。
4背身接球的细节，双脚同时着地
当在做背身的时候，大多数人会莫名其妙被吹走步，其实，是我们没有考虑到轴心脚的问题。记住一个原则，双脚同时着地，此时未形成轴心，不论你想往那边做动作，下球都不会走步的。
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5背身接球的策应，观察防守
当我们背身接到球的时候，应该要有策应的意识，观察场上球员位置、跑位。很多机会，很多好球，就是这样创造出来的。
发现没有传球机会，倘若你要选择单打，跟对方在内线硬扛的时候，建议你尽量少运球（被补防掏走概率大），用肩膀、臀部等肢体试探防守，随时准备进攻。
6篮下用脚步技巧，要注意细节
baller一直认为，技巧最重要的是实用，招式少没关系，把它练到扎实了就好。这里分享一招实用的篮下招式，如图，垫步小勾手，注意看脚步。
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如果你在对抗中不占优势，很容易被干扰，最直接的结果，就是脚步不稳。或者基础不够。下图是走步示意图，很多人经常犯的错误。这样的错误要避免。
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