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碱性食物有哪些（碱性食物）

2022-06-04 15:46:44 资讯来源：

导读当前大家对于碱性食物都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下碱性食物，那么小美也是在网络上收集了一些关于碱性食物的一些信息来分享给大

当前大家对于碱性食物都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下碱性食物，那么小美也是在网络上收集了一些关于碱性食物的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

2、在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。

3、很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物”混为一谈了。

4、讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。

5、各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。

6、只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益。

7、而一味追求所谓“碱性”食物，摒弃“酸性”食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡。

8、长此以往，最终损害的还是身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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