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大家都知道，每个人的寿命都不一样，有的人比较长命，而有的人比较短命。然而你知道吗？寿命短的人一般会有“两小四慢”，若一个不占值得恭喜。如果你想让自己的寿命延长，那么就要来看看了这些健康常识了。
我们无法改变自己的寿命，但是可以在基因允许的条件下，呵护自己有限的寿命，尽可能地使自己长命百岁。寿命短的人会有两小，分别是握力很小，说明自己的肌肉力量不行。如果自己肺活量比较小，说明自己的肺脏换气能力不是很好，肺脏不好，可以影响身体的氧气需求量，以及对心脏的影响，包括了全身的新陈代谢，等等。
所以，综合以上两点不难看出，自己平时可以用心去观察一下，假如都没有，说明自己可能具备长寿的潜质，平时多加以锻炼，就能够使自己的身体更加强健。那么再来看看四慢是什么意思？如果你都没有，说明你可能具备了长寿的潜质。
一是“排便比较慢”：经常蹲在厕所，这说明肠道的蠕动能力不好，暗示肠道健康可能有问题；二是“睡觉比较慢”：经常处于浅睡眠状态，很难进入深度睡眠状态，对于健康的影响也是非常大的；三是“走路慢”：可能走路慢，并不是饭后散步的那种节奏，而是平时再忙，也总是拖泥带水，走路很慢。对于这种情况，可能说明自己的肺脏功能、肌肉状态不是很好；四是“伤口愈合慢”：伤口很久无法复原，说明身体内的修复能力，可能不好，要么是缺乏营养，要么是代谢不好。总之，是健康不好的一种征兆。
以上介绍了“两小四慢”，如果你一个都没有，那么真的值得恭喜了，说明你的身体很好。然而如果你有其中的情况，那么就需要去改变了，只有自己的身体好，这样才会长命。
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