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导语：我们常说“伤筋动骨100天”，字面意思就是，如果骨折了，就需要好好调养100天才行虽然很多人并不知道一定要这么有零有整的100天，但还是遵循了这句俗话，即骨折后坚持养满100天不过，也有人觉得，这里的“100天”并非真的要养100天那么 ，伤筋动骨100天骨折后必须一动不动100天吗到底伤筋动骨100天是不是真养100天骨折患者饮食有哪些注意事项一起来了解
伤筋动骨100天骨折后必须一动不动100天吗
不是骨折的治疗有原则叫做动静结合，在骨折前期则是需要绝对的固定，但是一般在休息1-4周之后度过炎性反应和原始骨痂形成期后，骨折患者可适当运动，避免引起关节僵硬等症状
骨折患者能吃鱼吗
有部分的骨折病人，认为多吃骨头对骨折的愈合很有帮助骨折病人多吃一些动物骨头汤能加快人体对钙的吸收，加速骨折的愈合，可研究表明，这样反而会延迟骨折的愈合过程这是因为受损伤后骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只在增加骨胶原的情况下才能更好地发挥作用
肉骨头汤的主要成分是钙和磷，骨折后若大量摄入此类物质，就会使骨质内无机质成分增高，从而使骨质内有机质和无机质的比例失调，使骨折愈合延迟
在术后第星期，特别是头三天，食物应以清淡为主，如果要吃鱼、肉等高蛋白食物不宜太多，三天后可在此基础上逐渐增加
骨折患者饮食有哪些注意事项
骨折饮食
忌偏食
骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合
忌不消化食物
骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物必要时服用通便药物，如麻仁润肠丸或通便灵
忌少饮水
卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染所以，卧床骨折病人适当饮水
骨折注意事项
忌长期服中药如三七片等
骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利
忌过食白糖
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复所以，骨折病人忌摄食过多的白糖
骨折患者吃什么好
骨折早期（伤后1～2周）饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩民间常用的黄豆骨头汤较肥腻，所含脂肪较多，不易消化吸收，此阶段最好不要食用此外，卧床患者易发生尿路感染，宜适当多饮水利尿
骨折中期（伤后2～4周）此阶段患者食欲及胃肠功能均有所恢复饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要可在初期的食谱上加上骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏等食物适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合
骨折后期（伤后5周以上）饮食上无禁忌，可食用各种高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物
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