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今日更新清明节有什么水果成熟清明节最适合吃哪些水果

2022-05-09 17:10:31 资讯来源：

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文章来源：火车网

导读：应季水果最是好吃，清明节到了，大家都喜欢吃怎样的水果呢清明节有什么水果成熟清明节最适合吃哪些水果呢和小编一起去看看吧

清明节有什么水果成熟

1、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的噪子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病

2、枇杷

枇杷是春季3月份成熟的应季水果成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效

3、车厘子

车厘子果肉弹性十足、口感细腻、酸味较少、甜度较高，一般人群皆可食用，清明节时也是吃车厘子的好时机，选购水果时也可以带上一些车厘子车厘子中含有大量的水分、维生素、蛋白质、有机酸、糖类物质、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处

4、芒果

芒果从三月份开始成熟上市，清明节的时候，正是芒果批量成熟上市的季节，清明节在选择食用的水果时，不妨选购一些芒果食用芒果中含有大量的水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维等营养成分，适量食用有润肠通便、美容养颜的功效

5、菠萝

和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家”菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用另外，菠萝还可以预防脂肪沉积，菠萝中所含的糖、盐类和酶还有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益

清明节最适合吃哪些水果

1、枇杷

枇杷的成熟期大概在清明前后，因此清明节吃枇杷是比较应季的，而且枇杷还有润肺止咳的作用

2、桑葚

桑葚

桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，它的味道也比较可口，是清明前后不可或缺的水果了

3、芒果

四月是芒果上市的时候，芒果中含有比较高的营养物质元素，可以为身体补充营养

4、山竹

山竹有清热降噪的作用，而且还有补养身体的作用

5、樱桃

樱桃可以美容护肤，补血养颜

6、菠萝

菠萝也是清明前后常吃的一种水果，它有增食欲促消化的作用

清明节吃水果有什么好处

1、水果中含有比较多的维生素，可以为身体提供必需的能量物质元素

2、水果可以提高身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发作

3、水果还有增食欲促消化的作用

清明节吃水果有哪些注意事项

1、不同的水果，其功效和作用是不同的，因此你可以根据自身的身体情况，选择适合自己的水果

2、水果虽然好，但是最好不要一次性进食过多，尤其是肠胃不好的人群

3、对于寒凉性的水果，则不适合空腹进食

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