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文章来源：火车网
要想皮肤好，我们每天吃的食物都是需要自己筛选的所以，每天吃的蛋白质、蔬菜种类最好多一些同时，夏天的时候可以多吃一些水果，水果里面的维生素不仅会让我们的皮肤变得特别通透，还会对身体有着不言而喻的功效
2022年大暑适合吃香瓜
冰镇的香瓜，更甜，更好吃香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效所以，在吃完火锅之后来吃点香瓜，特别适合
2022年大暑适合吃西瓜
西瓜，是每年夏天都必须要吃的水果西瓜七月份大量上市，大暑的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是大暑消暑解渴和补水的最佳水果可以把西瓜榨橙汁，更美味
2022年大暑适合吃杏子李子
大暑的时候，特别适合吃一些酸的水果李子，每年六、七月，是到品尝李的最佳季节古人认为李子有美容养颜的功效中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺四月赏杏花，七月摘杏果每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个这些水果，都可以泡水喝，口感像饮料一般
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