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在中国，我们对于吃饭，是十分看重的我国自古就是粮食大国，所以在饮食方面，不同的地区有着不同的安排，南北方的饮食差异，跨度就是十分大的特别是在一些特殊的日子，比如秋分这一天，我们会吃一些特殊的食物来纪念
2022年秋分应该吃芋饼
北方的食物，是十分多样化的老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分老人和孩子都可以当作零食吃
2022年秋分应该吃百合
百合，不仅是花，也是一种药材含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性百合还可以抑制肿瘤的生长将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中秋天做一款汤，十分滋养身体
2022年秋分应该吃大枣
多吃大枣，对身体的好处特别多据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应红枣糕，也可以在今天多食用
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