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导读：数九是我国自古以来的传统习俗之一，夏天看三伏，冬天看三九，但是三九又是九九天中的环节，所以想要过好冬天，整个九九天都要了解那么，2021冬至数九日历至2022年你知道去哪找吗2021年冬至是数九第一天吗想知道就来瞧瞧小编的介绍吧
2021冬至数九日历至2022年
2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日
2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日
2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日
2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日
2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日
2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日
2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日
2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日
2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了所以2021年冬至是12月21日，那么从这天算，第八十一天就是3月11日，那么2022年3月11日就是出九
2021年冬至是数九第一天吗
2021年冬至是数九第一天
冬至过后，中国各地气候都将进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽九天为单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了
数九是什么意思
我国民间习惯，从冬至起，每九天为“一九”，到“九九”为止，共八十一天，是一年中寒冷的时期“数九”又称“冬九九”，是我国冬季一种民间节气“数九”从每年阳历12月下旬即“冬至”的次日开始“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律就我国多数地区而言，二九过完时，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”四九完时，差不多是“大寒”节气了，所以说“三九四九，冻死母狗”五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳；七九八九，单衣行走”到了九九，已是“惊蛰”节气，所以“九九闻雷，响声持久”
第几个九才不寒冷
在人们印象中似乎冬至这个节气才是冷到极致，所以到了三九四九就温暖起来了，其实不然，这段时期是“冰上走”，数九之后的月里，河面开始结冰，气温也是降到零下，还没有回暖的说法俗话有言“三九四九，冻死老狗”，可见其严寒程度因南北差异和地理环境所影响，北方地区最冷的时节是三九，而南方地区最冷的时节则是四九，因此更要注意保暖春节则通常会在六九七九，那时坚冰融化树木开始发芽，体感会稍微好一些其实到了八九的时候，才不会那么寒冷，燕子等小动物都飞回来筑巢九九算是春天真正到了，因为数到八十一天后，“九尽桃花开”，天气变暖和了
数九时节如何养生
1、早睡晚起
在我国古代的医术黄帝内经有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切，保卫人体的安全
2、护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚
3、越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，能让人神清气爽
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