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导读：冬季已经到来，如今12月份将过，我们的数九寒天也要到了，每年数九第一天是冬至那天，所以想知道2021年冬季进九是哪一天，2021年冬季数九从哪天开始，就要知道冬至时间在什么时候冬季进九之后要吃适合的食物，还要懂得补身体，以下是小编带来的相关介绍，感兴趣的朋友来看看吧
2021年冬季进九是哪一天
每一年的数九开始的哪一天在民间也被称为进九，在2021年冬季数九开始时间是12月21日
数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了
2021年进九时间表
2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日；
2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日；
2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日；
2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日；
2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日；
2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日；
2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日；
2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日；
2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日
数九时节适合的饮食
可以多吃一些比较温补的食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜，可以多吃一些对身体都是很有益的
羊肉汤
数九时节如何补身体
1、饭前喝碗热粥、热汤
首先在冬季的寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素
2、零食首选坚果
坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷，可以多多的食用一些
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