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导读：进入三九天，我们将感受到严寒，是特别冷的那种，不裹紧棉大衣是万万不敢出门的，无非必要一般不出门，都是待在家里用暖气的每年进入三九天时间都不同，但都是九天时间，那么2022年何时进入三九天2022年三九天几号开始到几号结束呢和小编一起去看看吧
2022年何时进入三九天
2022年1月8日进入三九天三九天从冬至后的第19天开始算起计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，第三个九天叫“三九”，第四个九天九天叫“四九”，第五个九天九天叫“五九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止这时就会“九尽桃花开”、“春深日暖”了
2022年三九天几号开始到几号结束
三九：2022年1月8日-1月16日
第一天：2022年1月8日
第二天：2022年1月9日
第三天：2022年1月10日
第四天：2022年1月11日
第五天：2022年1月12日
第六天：2022年1月13日
第七天：2022年1月14日
第八天：2022年1月15日
第九天：2022年1月16日
三九天是什么意思
三九天是一年中最寒冷的时间，它和三伏天恰恰相反，三伏天是一年中最热的时间但由于我国幅员辽阔，各地的气候相差比较大，并非全国各地都有三九天像我国南方地区的广东、福建、广西、云南等地在三九天天气不会很寒冷而北方地区的吉林、辽宁、黑龙江、内蒙古等地三九天天气就会比较寒冷
冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷在冬天季节，所谓“冷在三九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”
三九天如何养生
温肾健脾
三九天是阴气盛极而衰，阳气开始萌生之时重点要调护好脾肾二脏温肾则机体的代谢能力加强，健脾则人体气血生化作用加强二者协调运行，有助于体内阳气的升发，以增强体质，防御疾病
温肾健脾的食物有：山药、芡实、枸杞、薏米，狗肉、海带、羊肉、木耳、白扁豆、牛奶等
山药
吃坚果益健康
三九天之时，可以多吃些诸如瓜子、开心果、板栗、白果和核桃等
坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，而冬季对应的是肾脏，所以冬季进补多吃坚果很有好处冬季吃坚果也有御寒的作用，可增强体质当然吃坚果也要适量，且要因人而异
滋补膏方
中药膏方具有调理、滋补、治疗三大作用，一年四季都可以食用，但最好在三九天后、立春前，连续服用50天左右，疗效最好
进补期间避免食用萝卜、绿豆及辛辣、腥膻的食品，忌与浓茶、咖啡、牛奶等同服
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