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2022-05-09 08:12:12 资讯来源：

导读导读：冬至是节气，交九是数九的第一天，也就是进入数九天的开始，冬至与数九经常联系一起，不免让人疑问冬至是交九吗冬至是不是数九的

导读：冬至是节气，交九是数九的第一天，也就是进入数九天的开始，冬至与数九经常联系一起，不免让人疑问冬至是交九吗冬至是不是数九的第一天呢想知道交九从哪天算起到哪天结束，数九时节如何养生，就来瞧瞧小编的介绍吧

冬至是交九吗

冬至是交九，从冬至之日起，中国即进入了数九寒天天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了

古代尤其是北方地区的中国劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长当时中国人民为挨过漫长冬季，遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界所以，“数九”之俗，意在消磨沉闷而寒冷的冬天，企盼春回大地

交九从哪天算起到哪天结束

交九也就是数九，交九第一天就开始进入数九天

从冬至之日起，中国即进入了数九寒天“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气

它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了

数九天计算方法

在我国民间，人们会将冬至后的81天，一共细分为9个阶段，每阶段都恰好为9天其中大家比较熟悉的应该就是冬九九，它就是数九寒天；还有三九，意思就是每年冬至后的第19天至27天，总之这段时间都是比较寒冷的

三九是最冷的时候，每年冬至节之时便可以进入数九，冬至之后的18天，会感到手足僵硬；冬至之后的18天—36天的这18天，可以说是一年之中最冷的阶段了，甚至会冻死猫狗之类的流浪动物；冬至之后的36天——54天的这18天，天气会慢慢转暖，沿河的柳树会不断长出新芽；冬至之后的54天——70天，老百姓就可以逐渐将御寒的衣物脱下来；冬至之后的70天，这个时候天气已经比较暖和了，农村开始着手准备农耕活动了

数九时节如何养生

1、早睡晚起

在我国古代的医术黄帝内经有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人

数九养生

从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切，保卫人体的安全

2、护好五大部位

脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛

专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚

3、越冷越要多喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少

如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，能让人神清气爽

文章来源：火车网

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