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小满时节饮食以清淡为主，适合小满时节吃的水果和蔬菜有很多，那么哪些食物有利于养生呢小满可以吃枸杞苗，枸杞苗有清热明目的效果，煮汤或者煮粥都是不错的选择如果想降压降火，可以喝蒲公英茶养生，不过蒲公英茶不能天天喝
小满吃枸杞苗
小满时节，可以吃枸杞苗养生枸杞苗又叫枸杞尖中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋浆(发打蛋浆时先加入盐，胡椒粉及生油拌匀)煎至金黄半焦，佐粥下饭皆美枸杞苗煮汤味道十分鲜美
小满喝蒲公英茶
小满养生可以喝蒲公英茶，蒲公英有很多功效
1、蒲公英有消炎清热解毒的功效，对嗓子上火、咽炎，对肠胃热引起的口臭，排肝毒，去肝火，对酒后和熬夜造成的肝毁伤有很好的修复效果
2、蒲公英对女性乳腺方面的疾病有很好的疗效，可克制乳腺疾病的扩张
所以想要降压降火，可以适量喝一些蒲公英茶
蒲公英茶可以天天喝吗
蒲公英茶可以养生，却不能天天喝因为蒲公英是属于一种寒性食物，倘若天天喝蒲公英，会对人体的脾胃造成很大的伤害，这样做不仅起不到保健的作用，而且会损害到我们的身体通常一周饮用两到三次蒲公英茶便可以了，这样做既可以保护我们的脾胃又可以起到很好的保健养生作用，是比较适合的一种方式，不过具体情况大家还是可以根据自身的身体情况来做出调整的低血压人群，还有孕妇小孩，都不适合喝蒲公英茶
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