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文章来源：火车网
小满时节正值夏季，由于夏季炎热，许多人在夏天会出现食欲不振的现象小满时节的饮食主要是以清淡降火为主，带点苦味的食物也不错，可以增强食欲今天要跟大家推荐的小满传统食物是冬瓜、马齿苋和鲫鱼，不仅好吃还有营养
小满吃冬瓜
小满时节吃冬瓜和洋葱是在合适不过了小满节气容易感到闷热难耐，容易产生口舌干燥、大便干结等症状冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症这两样蔬菜也是我们平常在家里餐桌上常见的食物
小满吃马齿苋
每年的小满，很多人都会吃野菜，苦菜是野菜，马齿苋也是一种野菜马齿苋味道清新微苦，叶片肥厚，这个季节马齿苋生长得格外旺盛，新鲜的马齿苋可以用来凉拌，也可以做馅包包子，还可以调入少许面糊烙成菜饼马齿苋菜饼是常见的做法，把马齿苋清洗干净切碎，拌入适量面粉和清水，再打进入鸡蛋，加入盐、十三香调味，调出稠稀度适宜的面糊，平底锅上刷一层油，将面糊均匀的在锅底摊平，小火慢烙，待菜饼熟透，两面微黄，就可以盛出食用了，吃的时候在蘸点蒜汁，别具风味！日常生活中，吃些野菜对身体也有好处
小满吃鲫鱼
鱼肉有着丰富的营养价值，有蛋白质而且脂肪含量低，是许多人都喜欢的食品鲫鱼是一种很常见的鱼类，并具有健脾利湿的功效鲫鱼的做法也非常多样化，可红烧、煮汤、清蒸小满时节，把鲫鱼和豆腐一起煲汤，汤汁鲜美，味浓，营养丰富，让人赞不绝口
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